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La gentilezza non è un abito da vestire solo la domenica o i giorni di festa, come non è un lusso riservato per le grandi occasioni; è invece una pratica silenziosa e rivoluzionaria che ha il potere di trasformare la trama invisibile delle nostre giornate.
Ecco perché è sbagliato pensare che compiere un atto gentile richieda chissà quale sforzo o qualche risorsa straordinaria, mentre la verità è che la gentilezza vive nei piccoli dettagli della nostra giornata, come per esempio dicendo un buongiorno a chi ci offre un caffè, magari guardandolo sorridendo negli occhi, oppure avendo la pazienza di saper cedere il passo nel traffico o anche di saper scrivere a qualcuno un messaggio inaspettato, solo per ricordare ad un amico che lo stiamo pensando.
Esistono allora tanti piccoli frammenti di gentilezza nel nostro cuore che a noi non costano nulla, ma che molte volte, per chi li riceve, possono rappresentare una vera ancora di salvezza nel corso di una giornata difficile.
La bellezza della gentilezza infatti risiede soprattutto nella sua natura profondamente contagiosa e circolare.
Ho letto una volta, non mi ricordo in che libro o in che rivista, che quando pratichiamo un atto di altruismo il nostro cervello rilascia “endorfine”, ossia dei neurotrasmettitori naturali prodotti dal sistema nervoso centrale e dall’ipofisi con la funzione di inibire i segnali del dolore, favorendo così sensazioni di piacere, di benessere e addirittura di euforia.
“Endorfine”: una parola che, nascendo dalla fusione tra “endo e morfina”, ha la capacità di legarsi ai recettori oppioidi del cervello con effetti antidolorifici simili.
È per questo che, per esempio, ridere e condividere momenti positivi con gli altri rafforza i legami di socialità proprio perché ne stimola la secrezione, migliorando così l’umore.
Possiamo concludere allora che compiere atti di gentilezza è come saziare il nostro essere di positività e quindi di benessere umano, morale e spirituale.
Cosa ve ne pare allora del fatto di compiere atti di gentilezza saziandoci di positività e, quindi, di benessere umano, morale e spirituale?
Non vi pare che ne valga veramente la pena?
