Italia
La amabilidad no es una prenda para llevar solo los domingos o los días festivos, ni un lujo reservado para las grandes ocasiones; es más bien una práctica silenciosa y revolucionaria que tiene el poder de transformar la trama invisible de nuestros días.
Por eso es un error pensar que realizar un acto de amabilidad requiere grandes esfuerzos o recursos extraordinarios, cuando en realidad, la amabilidad reside en los pequeños detalles de nuestro día, como decir buenos días a la persona que nos sirve el café, tal vez mirándola a los ojos con una sonrisa, tener la paciencia de ceder el paso en el tráfico, o incluso enviar un mensaje inesperado a alguien, simplemente para recordarle a un amigo que pensamos en él.
Así pues, hay en nuestros corazones muchos pequeños fragmentos de amabilidad que no nos cuestan nada, pero que a menudo pueden, para quienes los reciben, representar un verdadero salvavidas en un día difícil.
La belleza de la amabilidad, de hecho, reside ante todo en su naturaleza profundamente contagiosa y circular.
Un día leí, ya no recuerdo en qué libro o revista, que cuando realizamos un acto de altruismo, nuestro cerebro libera «endorfinas», es decir, neurotransmisores naturales producidos por el sistema nervioso central y la hipófisis cuya función es inhibir las señales de dolor, favoreciendo así sensaciones de placer, bienestar e incluso euforia.
«Endorfinas»: una palabra que, procedente de la fusión de «endo» y «morfina», tiene la capacidad de unirse a los receptores opioides del cerebro con efectos analgésicos similares.
Por eso, por ejemplo, reír y compartir momentos positivos con los demás refuerza los lazos sociales precisamente porque estimula su secreción, mejorando así el estado de ánimo.
Podemos, por tanto, concluir que realizar actos de bondad es como saciar nuestro ser de positividad y así de bienestar humano, moral y espiritual.
¿Qué piensa entonces de realizar actos de bondad, llenarnos de positividad y, por consiguiente, de bienestar humano, moral y espiritual?
¿No cree que realmente vale la pena?
