Italie
La gentillesse n’est pas un vêtement à ne porter que le dimanche ou les jours de fête, ni un luxe réservé aux grandes occasions ; c’est plutôt une pratique silencieuse et révolutionnaire qui a le pouvoir de transformer la trame invisible de nos journées.
C’est pourquoi il est erroné de penser qu’accomplir un acte de gentillesse nécessite de grands efforts ou des ressources extraordinaires, alors qu’en réalité, la gentillesse réside dans les petits détails de notre journée, comme dire bonjour à la personne qui nous sert le café, peut-être en la regardant dans les yeux avec un sourire, avoir la patience de céder le passage dans la circulation, ou même envoyer un message inattendu à quelqu’un, simplement pour rappeler à un ami que nous pensons à lui.
Il y a donc, dans nos cœurs, de nombreux petits fragments de gentillesse qui ne nous coûtent rien, mais qui peuvent souvent, pour ceux qui les reçoivent, représenter une véritable bouée de sauvetage lors d’une journée difficile.
La beauté de la gentillesse, en fait, réside avant tout dans sa nature profondément contagieuse et circulaire.
J’ai lu un jour, je ne me rappelle plus dans quel livre ou magazine, que lorsque nous accomplissons un acte d’altruisme, notre cerveau libère des « endorphines », c’est-à-dire des neurotransmetteurs naturels produits par le système nerveux central et l’hypophyse ayant pour fonction d’inhiber les signaux de douleur, favorisant ainsi des sensations de plaisir, de bien-être et même d’euphorie.
« Endorphines » : un mot qui, issu de la fusion d’« endo » et de « morphine », a la capacité de se lier aux récepteurs opioïdes du cerveau avec des effets analgésiques similaires.
C’est pourquoi, par exemple, rire et partager des moments positifs avec les autres renforce les liens sociaux précisément parce que cela stimule sa sécrétion, améliorant ainsi l’humeur.
Nous pouvons donc conclure qu’accomplir des actes de bonté est comme rassasier notre être de positivité et ainsi de bien-être humain, moral et spirituel.
Que pensez-vous donc d’accomplir des actes de bonté, de nous remplir de positivité et, par conséquent, de bien-être humain, moral et spirituel ?
Ne pensez-vous pas que cela en vaut vraiment la peine ?
